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同济中学生涯发展指导项目行动方案

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发布日期: 2017-11-09 浏览次数:

一、指导理念

结合同济中学积极心理学特色,“每个人都是今天最好的自己,通过努力都能成为明天更好的自己”的理念,让学生在充分认识自我,悦纳自我的前提下结合自己的兴趣、能力、学业成绩,充分参考大学专业结构设置和社会的实际需求,主动选择,合理谋划。在全体健康成长的前提下,进一步挖掘个人的能力潜能发展,做好大学专业选择,树立良好的职业规划目标和意识。

二、宏观目标

1.自我认知与悦纳自我:帮助学生自我探索,明确此时此刻自己的目标、兴趣、能力、性格等关键信息。引导学生悦纳自己今天的状态,同时展望明日更好的自己。

2.生涯认知:将生涯规划的概念引入学生的思维,使学生了解掌握生涯规划的基本知识与原理。

3.生涯调查与体验:组织学生展开调查,深入了解适合本校学生的生涯路径,包括职业选择、职业要求、职业生态、相关大学专业等等。有条件的,进一步开展体验,使其形成感性认知。

3.生涯规划:引导学生每个人根据自己的具体情况、生涯规划的原理知识、社会调查实践所得等形成适合个人的生涯规划。

三、团队构成

   组长:待定

   校内成员:待定

   项目联系人:许佳

四、实施方法

年级

内容体系

目标

(一)学校适应

1、了解学校资源,知道学校心理辅导室的位置和功能

2、认识生涯辅导课程,了解这门课程对自己的意义

3、觉察自己当前的生涯状态,确立为自己生涯发展负责任的信念。

(二)认识自我

1、学生能了解自己的兴趣特长、人格特质类型

2、学生能认识到自己的优点和缺点,肯定自己的价值,学会悦纳自己

3、协助学生探索适合自己的生活形态,作为未来专业和职业选择的思考

(三)学习与未来生涯

1、学生能了解自己的学习价值观,确立大学习观的概念,了解学习对个人生涯发展的意义

2、探索自己的学习风格

3、协助学生分享有效的学习策略和方法

(四)生涯规划

1、学生能了解什么是生涯,发展对自己生涯负责的态度

2、引导学生思考自己的生涯期待,订立自己的三年内学习等各方面的暂定目标

3、学生能对自己进行合理分析,将高考新形势与未来生涯发展做联结

(五)人际辅导

1、学生能认识到人际关系处理能力对未来生涯发展的意义

2、了解处理人际沟通的技巧,并学习使用几个最基本的技巧

3、感受团队合作的魅力,学习合作的技巧

(六)异性交往

1、让学生意识到异性交往的程度对其目前的生涯发展状况的影响。

2、确立异性交往的原则

3、学会一般性异性交往的技巧

(七)情绪辅导

1、了解情绪的产生源于自己的想法

2、探索自己的不合理信念,学习埃利斯的ABC理论调节自己的情绪

(八)专业选择辅导

1、了解高校的情况和专业的具体内涵

2、了解专业的学习内容、具体要求、培养目标、发展前景以及毕业生就业去向

3、认识到个人兴趣、专业选择与自己今后从事职业的相关和专业选择的重要性

4、注意处理名牌大学与一般大学、热门专业与冷门专业、专业优势与家庭承受能力之间的关系,理性选择学校和专业

(九)职业了解与生涯规划

1、了解生涯规划对以后人生的意义

2、协助学生探索职业世界,了解各种职业

3、能认识到面临生涯困扰时可以获取帮助的资源和途径

4、对5年内的学习和生涯做出生涯规划

(十)考前心理辅导

1、学习调整面对考试的心态

2、学习复习和应考的策略

3、学会“放松训练”

(十一)求职辅导

1、认识到就业对自己生涯发展的影响

2、探索自己未来可能从事职业,体验求职模拟情境


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